11/07/2024
Без разлика дали се работи за естетика или некоја друга причина, брчките се непријател на многумина. Тие сами по себе не се штетни и можат да ги дополнат цртите на вашето лице, но повеќето од нас претпочитаат да ги држат под контрола. Откако ќе се појават брчки на лицето - тешко е целосно да се отстранат.
Сепак, формирањето на брчки или намалувањето на нивниот изглед може да се постигне со соодветна рутина за нега на кожата. Стареењето се случува, сакале или не, но легитимно е да се прашуваме како да влијаеме на тоа и барем да го успориме.
Добрата вест е дека секоја година има повеќе работи што можете да ги направите за да го забавите стареењето на кожата - само треба да се посветите на нив. Подолу се некои од решенијата!
Што предизвикува брчки на лицето?
Добро е познато дека сечија кожа старее, а тоа е многу очигледно ако ја погледнеме разликата помеѓу кожата на мало дете и кожата на 90-годишник.
Кожата ја губи својата еластичност со текот на годините бидејќи производството на колаген се забавува со текот на времето. Процесот на забавување на производството на колаген може да биде отежнат од различни фактори како што се:
- изложување на сонце
- загадувањето
- одредени животни навики
Како што стареете, вашата кожа станува потенка и посува и ја губи влажноста и волуменот, што ја прави повеќе склона кон брчки.
Што можете да направите за да ги спречите брчките?
Генетиката може да игра главна улога во тоа како вашата кожа старее со текот на времето. Овој тип на стареење е познат како внатрешно стареење.
Но, дури и ако вашето семејство има кожа склона кон акни, сепак имате добра контрола врз сопствената кожа и колку добро таа старее.
Иако брчките се неизбежни добрата рутина за нега на кожата може да помогне во одржувањето на вашата кожа без брчки што е можно подолго или да го намали нивниот изглед.
Подолу се дадени 8 чекори што можете да ги користите за да ја одржите цврстината на вашата кожа.
Заштитете се од сонцето!
Добро познат факт е дека изложувањето на сонце може да ја оштети кожата и да доведе до изразено предвремено стареење. Најчеста причина за брчките е прекумерната изложеност на сонце и недоволната примена на заштитен фактор.
Редовната употреба на крема за заштита од ултравиолетово зрачење има способност да ги успори знаците на стареење на кожата, па затоа е исклучително важно секојдневно да нанесувате заштитен фактор 30 или 50 за да се заштитите од опасното UBA и UVB зрачење - да, дури и кога надвор е облачно, бидејќи зраците сè уште успешно стигнуваат до нас низ облаците!
За дополнителна заштита, носете шапка со широк обод, облека во светла боја која ќе го рефлектира сонцето и, се разбира, очила за сонце.
Со притисокот врз важноста на SPF што доаѓа од сите страни, младите возрасни се повеќе се загрижени за постигнување и одржување на младешка и здрава кожа што е можно подолго, така што популарноста на овие производи значително се зголеми во последните неколку години.
Користете ретиноиди
Ретиноидите се една од најпроучените состојки против стареење. Овие состојки, меѓу другото, имаат способност да го зголемат производството на колаген, што и помага на кожата да стане поисполнета и поеластична.
Ретиноидите, исто така, промовираат регенерација на кожата и можат да промовираат формирање на нови крвни садови, што може да го подобри целокупниот изглед и текстура на кожата.
Имено, покрај тоа што во дваесеттите почнуваме полека да произведуваме колаген, во триесеттите ја губиме влажноста и еластичноста – што доведува до потенка кожа која е поподложна на брчки.
Токму затоа 20-тите се вистинско време за спречување на брчки (на пример, со хидратација и заштита од УВ зрачење), а 30-тите се време за забрзување на обновувањето на клетките и зајакнување на производството на колаген.
Ако сакате да започнете да користите ретиноиди, се препорачува да започнете со ретинол естери или ретинол, бидејќи тие се најслабите - иако супер ефективни - опции. Исто така, како замена за ретинол, пробајте бакухиол, природна состојка со понежен ефект. Можете да го пронајдете и во anti-aging маслото L’ADRIA Rejuvenating oil.
Хидрирајте ја кожата
Навлажнувачите помагаат во негување и хидратација на кожата, што е особено важно како што стареете, бидејќи кожата станува посува и затоа е склона кон брчки.
Користењето навлажнувачки крем што содржи хијалуронска киселина и витамин Ц е особено ефикасно во спречувањето на формирање или продлабочување на брчките и е еден вид идеално прво анти-стареење пред анти-стареењето.
Исто така, избегнувајте какви било состојки за кои знаете дека иритираат или генерално се иритирачки бидејќи тоа предизвикува сувост и уште поголема штета.
Наместо тоа, пронајдете хидратантни креми со керамиди за поправка на вашата кожа или ниацинамид за да ги одржувате порите јасни.
Како L'ADRIA Harmonizing крем, исклучително хидратантна водена крема кој фантастично се грижи за мрсната и комбинираната кожа.
Хидратација од внатре
На вашето тело му е потребна вода за речиси секоја функција што ја извршува. Покрај виталните функции како што се исфрлање на токсините од телото, помагање во варењето и регулирање на телесната температура.
Водата исто така може да помогне да ја одржите вашата кожа здрава и хидрирана одвнатре.
Јадете храна богата со витамини
Исто така, докажано е дека навиките во исхраната се поврзани со појавата на брчки на лицето, особено кај жените чија исхрана вклучува големо количество црвено месо и нездрави грицки.
Тие имаат повеќе брчки на лицето од жените кои вклучуваат, на пример, повеќе овошје во исхраната.
Храната која има високи антиинфламаторни и/или антиоксидантни својства исто така може да ја подобри еластичноста на кожата и да ја заштити од оштетување на кожата и предвремено стареење. Некои намирници и пијалоци со овие својства се:
- авокадо
- лосос
- маслиново масло
- зеленчук - особено моркови, тиква, лиснат зеленчук, пиперки и брокула
- калинка
- ленено семе
- зелен чај
Покрај гореспоменатите намирници, шеќерот и рафинираните јаглехидрати ќе го подигнат шеќерот во крвта и на тој начин ќе го стимулираат ослободувањето на инсулин. Инсулинот предизвикува воспаление на кожата и на целото тело, бидејќи шеќерот се врзува за еластичните и колагенските влакна кои ја прават кожата поисполнета.
Оштетувањето на гореспоменатите влакна доведува до помала поддршка за вашата кожа, односно зголемена склоност кон брчки.
Спијте на грб
Вашата положба за спиење може да влијае на создавањето на брчките бидејќи со спиењето на страна или стомак создавате сили на компресија кои можат да го забрзаат создавањето на брчките, но и генерално да ја искриват кожата на лицето.
Свилените навлаки за перници можат да бидат понежни за вашата кожа од памучните, бидејќи создаваат помалку триење и спречуваат абење на кожата, па затоа се добра алатка против стареење со квалитетна рутина за нега.
Покрај положбата на спиење и на што спиете, важно е и да спиете доволно. Кога не спиете, вашето тело произведува вишок кортизол, хормон кој ги разградува клетките на кожата.
Со доволно одмор, ќе произведувате повеќе од овој човечки хормон за раст, кој и помага на кожата да остане поцврста и поеластична, па така е помала веројатноста да се појават брчки на вашето лице.
Не пушете
Чадот од тутун ги оштетува колагенот и еластинот! Исто така, никотинот во цигарите предизвикува стеснување на крвните садови, што доведува до намалување на протокот на крв во кожата.
Како резултат на тоа, кожата не добива доволно кислород и хранливи материи како што е витаминот А, кој е неопходен за одржување на младоста.
Понатаму, топлината поврзана со цигарите може да предизвика и брчки. Дополнително, честото свиткување усни за вдишување може да доведе до предвремено формирање на брчки околу усните.
Опуштете го лицето
Повторливите движења на лицето како што се кривогледување, намуртено или набиени усни може да го забрзаат создавањето на брчки. Но, ако се чувствувате многу намуртено, можеби ќе сакате да најдете начини да се ослободите од стресот. Некои корисни техники за управување со стресот вклучуваат:
- јога
- медитација
- редовно вежбање
- вежби за длабоко дишење
Заклучок
Како заклучок, брчките на лицето се неизбежен дел од стареењето, но постојат чекори што можете да ги преземете за да ја забавите нивната прогресија и да спречите формирање на нови.
Факторите на животниот стил, како што се исхраната богата со витамини, пиењето многу вода, заштитата на кожата од сонце, непушењето и управувањето со стресот играат клучна улога во одржувањето на вашата кожа здрава и младешка.
Употребата на ретиноиди и хидратантни креми кои содржат хијалуронска киселина и витамин Ц исто така може да бидат ефективни во спречувањето на брчките.
Ако имате прашања или грижи за производите кои би можеле да помогнат во спречување на брчки, задолжително разговарајте со вашиот лекар или дерматолог.
